PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG MIT TIEFENWIRKUNG
Willkommen in Deiner SaFi Zone.
Dein Raum für echte Veränderung. EMDR, emTrace und systemisches Coaching, wenn Du wirklich vorankommen willst.
Wenn Du spürst, dass etwas in Dir bremst, Dich Altes ausbremst oder Du in Gesprächen, Beziehungen und Entscheidungen einfach mehr Klarheit willst, dann bist Du hier richtig.
Über 4.980 Coachingstunden. Mehr als zehn Jahre Erfahrung. Mit Empathie, Präzision und einem klaren Ja zu Dir.
WENN DU DAS KENNST
Du bist hier richtig
Wenn Du bis jetzt unsicher warst, ob Du Dich verändern kannst, was die anderen dazu sagen oder ob Du das überhaupt darfst, dann hast Du genau die richtige Tür gefunden.
Endlich mehr zutrauen
Du willst Dir mehr zutrauen, Dich auf den Weg machen und nicht länger an der Stelle stehenbleiben, an der das alte Du Dich festhält.
Mit Spaß und Neugier arbeiten
Du willst Deiner Arbeit wieder mit Freude, Spaß und Neugier nachgehen, statt Dich von Routinen und Druck ausbremsen zu lassen.
Sicher in Gesprächen
Du willst in Gesprächen und schwierigen Situationen sicher, gelassen und orientiert bleiben, auch wenn es emotional wird.
Bessere Beziehungen
Du willst Gleichgesinnte treffen, Konflikte auflösen und in Deinen wichtigsten Beziehungen tiefer und ehrlicher unterwegs sein.
MEINE VISION
Dein Weg gehört Dir. Ich begleite Dich.
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch sich verändern kann. Und dass die meisten von uns dafür keinen Therapeuten brauchen, sondern jemanden, der zuhört, präzise hinsieht und die richtigen Werkzeuge dabei hat.
In der SaFi Zone kombiniere ich EMDR, emTrace, systemisches Coaching und Mediation, damit das, was Dich bremst, sich auflöst und das, was Du wirklich willst, Platz bekommt.
ÜBER MICH
Hi, ich bin Sabine
Coach, Mediatorin, EMDR-Begleiterin, Mensch.
Ich arbeite seit über fünfzehn Jahren bundesweit als Coach, Mediatorin und Begleiterin von Menschen, die in ihrem Leben oder in ihrer Arbeit nicht stehen bleiben wollen. Mein Hintergrund: Betriebswirtin für Management im Gesundheitswesen, ausgebildete Mediatorin und systemischer Coach, EMDR- und emTrace-Coach.
Mein Anspruch: ich nehme Dich ernst, höre genau hin und arbeite mit den Methoden, die Dich am schnellsten dahin bringen, wo Du hinwillst. Klar, warm, ohne Esoterik.
Was Menschen über die Zusammenarbeit mit mir oft sagen: dass es gleichzeitig leicht und tief ist. Genau das ist die Idee.
0+
Seminarstunden
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Beratungsstunden
0+
Coachingstunden
"Wenn Du es träumen kannst, kannst Du es auch tun." - Walt Disney
WIE ICH ARBEITE
Vier Methoden. Eine Idee.
Ich kombiniere die Werkzeuge so, wie sie für Dich am besten passen. Mal stärker EMDR, mal mehr Coaching, mal Mediation. Du musst Dich nicht entscheiden, das mache ich mit Dir gemeinsam.
EMDR
Eye Movement Desensitization und Reprocessing. Eine der wirksamsten Methoden, um emotionale Blockaden zu lösen und innere Klarheit zu schaffen.
- Stress, Selbstwert, Entscheidungsblockaden
- Aus der Traumatherapie kommend, im Coaching erprobt
- Kurze Sessions, schnelle Wirkung
emTrace® Emotions-coaching
Integratives Emotionscoaching nach Dirk Eilert. Punktgenau und nachhaltig, dort wo Gefühle festsitzen.
- Prüfungsangst, Kränkungen, Trennungen
- Wut, Eifersucht, Verlustangst
- Heißhunger und Genussverführer
Systemisches Coaching
Nicht nur Du im Blick, sondern Dein ganzes System. Familie, Team, Rollen, Erwartungen.
- Rollenkonflikte sichtbar machen
- Wahlmöglichkeiten erweitern
- Neue Handlungsstrategien finden
Mediation
Wenn Konflikte verfahren sind, eskaliert oder Beziehungen verhärtet. Wertschätzend, bedürfnisorientiert, lösungsklar.
- Beruflich und privat einsetzbar
- Aktives Zuhören und Empathie
- Echte Verhandlungslösung statt Kompromiss
AKTUELL IM FOKUS
EMDR. Wenn der Kopf weiterziehen will, aber die Seele noch zögert.
Was passiert, wenn Du eigentlich bereit bist, Altes loszulassen, aber innerlich immer wieder zurückgezogen wirst.
Was ist EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Ursprünglich aus der Traumatherapie, heute auch im Coaching erprobt. Bei Stress, Selbstwertthemen, Entscheidungskonflikten und belastenden Lebensereignissen.
Wie es funktioniert
Durch gezielte bilaterale Stimulation, also Augenbewegungen, Töne oder Klopfreize, wird Dein Gehirn in einen Verarbeitungsmodus gebracht, der dem REM-Schlaf ähnelt. Du bist jederzeit bei vollem Bewusstsein. Du entscheidest, was Du zeigst, loslässt oder veränderst.
Was es bringt
Belastende Erinnerungen verlieren ihre Wucht. Innere Bremsen lösen sich. Du kommst zurück in Deine Kraft, in Deine eigene Spur.
Für wen geeignet
- Wenn Du emotional aufräumen willst
- Wenn etwas Dich bremst, das Du nicht greifen kannst
- Wenn Du leicht, frei und klar leben willst
EMDR ergänzt sich ideal mit Profiling, Mimikresonanz und meiner Coaching-Arbeit. Du kannst es als Einzelsession buchen oder in Dein laufendes Coaching einbauen.
DER WEG IN DEINE SAFI ZONE
In vier Schritten zu echter Veränderung
Egal ob EMDR, emTrace, systemisches Coaching oder eine Kombination: der Ablauf bleibt klar und verlässlich. Du weißt zu jedem Zeitpunkt, was passiert.
1
Erstgespräch
Kostenfreies Kennenlern-Gespräch per Video oder Telefon. Wir schauen, was gerade in Deinem Leben los ist, was sich ändern soll und ob wir zueinander passen.
30 Minuten
2
Klarheit über das Ziel
In der ersten echten Session sortieren wir gemeinsam, worauf Du wirklich hinwillst. Manchmal ist das offensichtlich, oft braucht es ein paar Fragen, um den Kern zu treffen.
eine Session, 60 bis 90 Minuten
3
Arbeiten und auflösen
Hier kommen die Methoden ins Spiel. EMDR, emTrace, systemische Arbeit. Wir lösen, was bremst. Wir bauen, was tragen soll. In Deinem Tempo.
abhängig vom Thema, oft drei bis sechs Sessions
4
Integration
Veränderung muss im Alltag ankommen, sonst bleibt sie ein Aha-Moment. Wir sichern, was wir erarbeitet haben, und schauen nach drei bis vier Wochen drauf, was sich gehalten hat.
begleitend
STIMMEN
Was Menschen über die Arbeit mit Sabine sagen
Eine Auswahl aus über zehn Jahren Coaching, Mediation und Seminararbeit. Querschnitt aus Führungskräften, Coachees und Kolleginnen.
HÄUFIG GEFRAGT
Antworten auf die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden
Du findest Deine Frage nicht? Schreib mich an, ich antworte persönlich.
Was ist EMDR und wie wirkt es?
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Was ist emTrace genau?
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Wie viel kostet ein Coaching bei Dir?
Funktioniert EMDR auch online?
Wann ist Mediation sinnvoll?
An wen richten sich Deine Coachings?
Wie schnell kann ich starten?
Bietest Du auch Live-Termine vor Ort an?
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